Simulado de concurso para Educador Físico

Este simulado foi meticulosamente elaborado para candidatos que almejam se destacar em concursos públicos para o cargo de Educador Físico.

Questão 1

A frequência cardíaca destaca-se como um dos principais parâmetros que fornecem as informações cardiovasculares, refletindo a quantidade de esforço que o coração deve realizar ao satisfazer as demandas aumentadas do corpo durante uma atividade.

Dentre as informações apontadas marque a alternativa CORRETA que contempla a classificação geral para apoiar a prescrição do treinamento ou atividade física:

A) Os baixos valores de FC de repouso (braquicardia - > 100 bpm) refletem uma boa condição, enquanto em valores altos (taquicardia - < 60 bpm) o indivíduo está aparentemente em relacionado a distúrbios fisiológicos e à predisposição para ocorrência de doenças cardiovasculares.

B) Os baixos valores de FC de repouso (braquicardia - < 100 bpm) refletem uma boa condição, enquanto em valores altos (taquicardia - > 60 bpm) o indivíduo está aparentemente em relacionado a distúrbios fisiológicos e à predisposição para ocorrência de doenças cardiovasculares.

C) Os altos valores de FC de repouso (braquicardia - < 60 bpm) refletem uma boa condição, enquanto em valores altos (taquicardia - > 100bpm) o indivíduo está aparentemente em relacionado a distúrbios fisiológicos e à predisposição para ocorrência de doenças cardiovasculares.

D) Os baixos valores de FC de repouso (braquicardia - < 60 bpm) refletem uma boa condição, enquanto em valores altos (taquicardia - > 100 bpm) o indivíduo está aparentemente em relacionado a distúrbios fisiológicos e à predisposição para ocorrência de doenças cardiovasculares.

E) Os baixos valores de FC de repouso (braquicardia - < 100 bpm) não refletem uma boa condição, enquanto em valores altos (taquicardia - > 60 bpm) o indivíduo está totalmente relacionado a distúrbios fisiológicos e à predisposição para ocorrência de doenças cardiovasculares.

Questão 2

Em relação as orientações aos métodos para avaliação da composição corporal, marque a alternativa CORRETA

A) Não é possível realizar a avaliação direta e indireta.

B) Podem ser utilizadas técnicas de avaliação direta.

C) É estritamente por meio de técnicas diretas.

D) Podem ser utilizadas técnicas de avaliação direta, indireta e duplamente indireta.

E) Podem ser utilizadas somente técnica direta.

Questão 3

A avaliação em idosos é de fundamental importância para a predição de possíveis dificuldades e características específicas. Essas informações serão necessárias para avaliação de progressão e auxílio nas tomadas de decisão para o direcionamento da atividade.

Nesse sentido assinale a alternativa CORRETA, que descreve o teste de sentar e alcançar, proposto por Jones e colaboradores (1998).

A) Assento com 43 cm de altura; estender a perna testada.As duas pernas são testadas ao mesmo tempo. O avaliado tenta tocar a ponta dos dedos e mantém a posição por 2 minutos.

B) Assento com 43 cm de altura; estender a perna testada.Aperna não testada é apoiada sobre o solo cerca de 15-30cm, junto da lateral da linha média do corpo. O avaliado tenta tocar a ponta dos dedos e mantém a posição por 2 minutos.

C) O avaliado se posiciona em decúbito dorsal, com os joelhos flexionados com um ângulo de 90° e as mãos atrás das orelhas. Esse movimento é repetido por 1 minuto.

D) O avaliado se posiciona em decúbito dorsal, com os joelhos flexionados com um ângulo de 90° e as mãos atrás das orelhas. Esse movimento é repetido por 6 minutos.

E) Assento com 43 cm de altura; estender a perna testada. O avaliado deve realizar três tentativas de saltos com banco de 40cm. Os procedimentos se repetem por duas vezes.

Questão 4

A prática regular de exercício físico em indivíduos com estresse crônico tem o objetivo de recuperar a capacidade adaptativa do organismo na resposta a eventos estressores de maneira eficiente sem efeitos colaterais.

Marque a alternativa CORRETA correspondente a sugestão para prática regular de exercício físico.

A) Sessões de exercícios em pequenos grupos com intensidades altas, volume baixo, sem progressão entre 10-50 minutos para indivíduos com estresse crônico parece atenuar os sintomas.

B) Métodos de treinamento avançado parecem ser os ideais em qualquer nível de experiência com exercício físico do indivíduo.

C) Sessões de exercícios em grandes grupos com intensidades moderadas a alta, volume baixo entre 10-20 minutos para indivíduos com estresse crônico parece atenuar os sintomas.

D) Sessões de alongamentos, relaxamento e treinamento aeróbio não são funcionais para o tratamento.

E) Sessões de exercícios em pequenos grupos com intensidades leves a moderadas, volume baixo entre 10-20 minutos para indivíduos com estresse crônico parece atenuar os sintomas.

Questão 5

Em relação as medidas de PERIMETRIA, marque a alternativa CORRETA.

A) É uma condição exclusiva da perimetria verificar o percentual de gordura.

B) As avaliações de percentual de gordura podem ser mensuradas somente por exame de bioimpedância.

C) As medidas de qualquer parte do corpo humano podem ser usadas para diagnosticar o percentual de gordura, em que se supõe que essas medidas tenham uma relação negativa.

D) Não é possível usar equações para estimar o percentual de gordura, junto a algum método.

E) As medidas de algumas partes específicas do corpo humano podem ser usadas para diagnosticar o percentual de gordura, em que se supõe que essas medidas tenham uma relação positiva.

Questão 6

Os músculos esqueléticos possuem milhares de fibras (brancas e vermelhas). Além disso, essas estruturas são compostas por miofilamentos proteicos de actina e miosina.

Nessa direção, marque a alternativa CORRETA que representa a estrutura responsável pela contração muscular.

Questão 7

O exercício físico, por ser um agente estressor, provoca significativas alterações no metabolismo.Arespeito dessa afirmativa, marque a alternativa CORRETA.

A) O exercício físico é a principal atividade consumidora de energia do corpo e a contração muscular é a principal causa de fadiga no exercício prolongado.

B) O exercício físico é a única atividade consumidora de energia do corpo capaz de promover adaptações metabólicas.

C) Aprática de atividades físicas não promove fadiga central e periférica.

D) O gasto energético basal depende de exercício físico.

E) As características metabólicas são padronizadas com o gasto energético e com todos os modelos de sistemas de treinamento físico.

Questão 8

Aobesidade surge como consequência da interação de elementos que regulam o consumo, gasto e armazenamento de energia.

Nesse sentido assinale a alternativa CORRETA que contemplam os fatores que contribuem para a obesidade:

A) Intensidades leves e moderadas não precisam de fazer parte do treino.

B) Aumento energético, distúrbios hormonais, fatores ambientais, comportamento sedentário, fatores genéticos e emocionais.

C) Balanço energético, distúrbios hormonais, fatores ambientais, comportamento sedentário, fatores genéticos e emocionais.

D) As práticas de atividades físicas somente de baixa intensidade.

E) O exercício físico não é uma ferramenta importante para a manutenção e perda de peso.

Questão 9

A hipertensão arterial é caracterizada pela pressão hidrostática, exercida na parede dos vasos sanguíneos, resultante do produto do débito cardíaco.

Nesse sentido, marque a alternativa CORRETA sobre o conceito de débito cardíaco.

A) É a razão entre a frequência cardíaca com o volume sistólico.

B) É o produto da frequência cardíaca com o volume sistólico.

C) É a razão entre a frequência cardíaca com o volume diastólico.

D) É o produto entre a frequência cardíaca com o volume diastólico.

E) É a razão entre a frequência cardíaca subtraído do volume sistólico.

Questão 10

Usar o músculo de forma muito rápida, com movimentos descontrolados e descompensados pode induzir a quebra da fibra muscular, que resulta na liberação do conteúdo fisiológico das fibras na circulação.

Baseado nessas informações, marque a alternativa CORRETA, que caracteriza a doença conhecida por destruir as fibras musculares.

Tempo de simulado: